ANTRENMAN VE MAÇLARDAN ÖNCE İÇECEĞİNİZ 1 FİNCAN KAHVE PERFORMANSINIZA OLUMLU KATKI SAĞLAR!
Kafein, yorgunluğu ve uyuşukluğu azaltmak için merkezi sinir sistemini uyarır.
Araştırmalar, kahvenin dayanıklılığı ve kas gücünü artırabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, kafein sporcular için popüler bir performans arttırıcıdır.
Bugün, Olimpiyat sporcuları bile yarışmalardan önce bir fincan kahve içmektedirler.
Fiziksel aktiviteden önce sadece 100 mg kafein (veya bir fincan kahve) dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur, böylece yaptığınız yoğun antrenmanlarda daha uzun süre dayanabilirsiniz.
